Active English i La Xuleta Promo

2 Ofertes fantastiques pels socis de FEMAQUART!

Active English

Anglès fet a mida!

No hi ha una solució màgica a l’hora d’aprendre un idioma, però el què sí que dóna resultats és disposar d’un professor nadiu i amb experiència, amb clases en grups reduïts. Doncs tria  Active English!

  • Professor nadiu amb més de 15 anys d’experiència i examinador de Cambridge
  • Cursos de nivells diferents i també de preparació per a exàmens oficials de Cambridge FCE, CAE i CPE, IELTS…. 
  • Grups reduïts o classes particulars i grups de conversa enfocada a la comunicació
  • Traducció de Curriculums Vitae i Pràctica de presentacions i d´entrevistes laborals.
  • Preus competitius i sense cost de matrícula

……………..OFERTA PER A SOCIS DE FEMAQUART…………

5% DESCOMPTE TOT L´ANY !

QUICK – RUN, CYCLE, OR SWIM TO FIND OUT MORE!!

Per a més información o prova de nivell gratuïta

  • Truca’m o envia’m un whatsapp al 697613879 (Peter)
  • info@activeenglish.cat
  • Classes al Carrer de Josep Ametller i Viñas, 22, 17003 Girona o a domicili

La Xuleta és un centre d’estudis amb més de 6 anys d’història. Potser sembla que tinguem poc recurregut, però realment han estat uns anys molt intensos on hem pogut desenvolupar un bon servei i sobretot hem après de tots els nostres alumnes.

En el nostre centre s’hi pot venir a fer reforç escolar, cursos personalitzats, classes individualitzades, preparació d’exàmens, correcció de treballs… Ajudem els nostres alumnes en tots els dubtes que els hi puguin sorgir, des de primària fins a universitaris i també adults.

……………OFERTA PER A SOCIS DE FEMAQUART………..

LES PRIMERES 5 CLASSES AMB UN 10% DE DESCOMPTE

  • Truca o envia un whatsapp a 653 612 468 (Telma)
  • www.laxuleta.com
  • Classes al Carrer de Josep Ametller i Viñas, 22, 17003
Anuncis

L’Entrevista: LAIA FLAMERICH

Com et dius? Laia Flamerich Valls
Ets soci de Fem a Quart? Sí,  el 176
 

IMG_9189.JPG

I aquí tenim la Laia amb la seva superfamília a Esterri d’Àneu !!

Com et definiries a tu mateix? Què et fa diferent? Organitzada, alegre, decidida, honesta… [i moltes coses més que la Laia no vol dir, jejeje!]
 
Quines són les teves passions? Veure riure els meus fills, conèixer Món, les Festes Majors en general, els Correfocs més concretament, la música.
Com t’ho manegues per combinar el “dia a dia” amb els teus hobbies? Prioritzar és la clau. Molta organització i comunicació familiar. Quan vols fer alguna cosa de debò, aprens a gestionar millor el temps i descobreixes hores del dia que no sabies que existien. Esforçar-te per allò que vols i cedir de vegades, té recompensa !!

Explica’ns com ens vas conèixer… La meva bona amiga Nurieta Ramon me’n parlava quan estàveu en procés de creació de l’associació. 

IMG_0037

I aquí la tenim amb la bona amiga “Nurieta” i la súper Anna

Què et va portar a fer-te soci i/o a participar de les activitats de #quartmola? La passió i entusiasme amb què la Núria m’explicava tot el que organitzàveu i les coses que volíeu fer em van captivar, a més que, a casa a tots ens agrada fer esport. Em va fer molta il·lusió formar part de Fem a Quart.

Què penses de Fem a Quart? Un grup molt obert, actiu, creatiu, acollidor, implicat, divertit, que creu amb el que fa, solidari, divers. És una passada. Crec que molta gent ha trobat una nova manera de viure i d’entendre l’esport amb la vostra filosofia. 

Podem fer alguna cosa per a tu? Com creus que podríem millorar? Estic encantada, però seria genial que els Runners ens poguéssim federar a través de Fem a Quart. [Prenem nota !!]

IMG_9758

Alça aquí quins tres runners a la cursa de la Vall de Llémena !!

Tens en ment alguna activitat que trobis a faltar i que podríem organitzar? Ara per ara no…

Tu has estat nominat per la Núria Ramon i la pregunta que et vol fer és:

Com t’ho fas per combinar feina, nens, aficions teves i d’en Joan, a cavall entre Vilassar i Llançà… i sempre amb aquest somriure?

Entre setmana…

Fàcil, la millor hora per sortir a córrer 6h matí. Així, la resta del dia dedicat a la feina, mainada i coses de casa. En Joan surt 2 o 3 dies cap al tard, 20h, a fer BTT. 

Als caps de setmana…

Ens agrada estar a tot arreu, vivim a Girona, a Vilassar i Llançà hi tenim família i amics; i volem fer de tot, sopars amb amics, celebracions amb família, excursions, entrenaments, curses de Running i btt, concerts, festes majors… Per tant, valorem, prioritzem i ens organitzem. Gairebé cada cap de setmana fem maletes (4) i ens enriquim de tot allò que fem allà on estem, al final és fàcil sempre tenir un somriure, ho fem amb moltes ganes i il.lusió.

Nomina a una persona que participi en les activitats de fem a Quart i que t’agradaria conèixer més:  

ANNA MASCORT !!!!

Quina pregunta faries a aquesta persona?  (Haureu d’esperar a l’entrevista per saber quina pregunta és 😉 )

La Laia sempre diu que l’hi passen totes les coses a ella: multes, arribar tard arreu, desastres i ens fa molta gràcia quan ho explica jejeje!!! … En realitat és HÍPER ORGANITZADA  i arriba a tot arreu amb molt bona nota: Família, feina, esport… Una tot terreny !!

Una runner fantàstica involucrada a tope amb la seva família, entre Llançà i Vilassar, però sempre a prop del mar …

Divertidíssima i molt amiga de les seves amigues …

De fet, Laia, t’hem de confessar que les teves amigues ens han dit que t’estimen moooooooltíssim !!!!!!!!!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

La Laia a la Patum de Berga

MOLTES GRÀCIES LAIA!!!

#Quartmola

Sense vosaltres, res d’això estaria passant !!

Per a qualsevol consulta, no dubteuVen posar-vos en contacte amb nosaltres !!


Mail: femaquart@gmail.com  –   Facebook https://www.facebook.com/FemaQuart  – Twitter:@femaquart –  Instagram: @femaquart – Blog: https://femaquart.wordpress.com

Crónica OncoSwim Skoda-QRTTeam by Pere Garcia

L’ONCOSWIM: UN REPTE PASSAT PER AIGUA

Ja fa una setmana que vam assolir l’últim repte! Un repte al qual no ens havíem enfrontat mai abans, però que després d’haver-lo viscut, tornarem a afrontar el proper any.

L’Octavi, l’Àngel, en David i en Pere tot i no haver aconseguit  nedar tots quatre junts abans de la prova es van llençar a la mar, convençuts que aquests 30 quilòmetres valdrien la pena nedar-los, per poder ajudar a recaptar fons per la lluita contra el càncer.

30 quilòmetres que poden semblar molts, però que no són res en comparació amb la distància i la duresa del recorregut que han de superar els malalts de càncer. L’ONCOSWIM és sinònim de repte, de superació, de lluita, de persistència però sobretot és sinònim d’equip!

Un equip, els integrants del qual treballen a la il.lusió per assolir el repte, arribant l’un, on no ho fa l’altre! Animant els uns, quan l’altre pateix els corrents, les onades o el mar de fons que posen la dificultat a cada braçada que ens acosta al final del repte.

En definitiva el QRTTEAM, el dissabte 17 de juny va intentar de nou, retre homenatge a tots aquells malalts i familiars de càncer en la lluita i la superació d’una prova que, vista la seva duresa, deixa molt enrere qualsevol repte al qual nosaltres vulguem fer-hi front.

L’ONCOSWIM, un repte que et fa viure l’Estartit, les Illes Medes, el Cap de Begur, el Far de Sant Sebastià, Tamariu, Llafranc, les Illes Formigues o Calella de Palafrugell des d’una altra perspectiva. Un repte viscut com etapes d’aquests 30km “non stop” que vistes des del mar, ens porten a concloure que vivim en un gran país!

Un gran país que té gent capaç d’organitzar sense descans esdeveniments solidaris. Un gran país que té gent que lluita sense respir per ajudar als qui més ho necessiten. I un país que, permeteu-nos la llicència, alguns que el dirigeixen no haurien de permetre, que una investigació contra el càncer depengués de la recaptació  d’una prova solidària.

Per tant, nosaltres continuarem! Perquè creiem fermament en els principis de la solidaritat! Perquè és aquest esperit el que impregna el #Femaquart! I perquè és precisament aquest esperit, el que està donant nom a tot un QRTTEAM que en aquesta ocasió, no va dubtar ni un sol instant a posar-se el neoprè, així com tampoc dubtarà en tornar a agafar la bicicleta o en tornar-se a cordar les sabates.

Només per acabar dir-vos que el que pretenia ser una crònica, acabarà essent una demanda! No parem! No parem!!! Cal seguir, seguir i seguir! Perquè un cop assolits els reptes, ens dóna la satisfacció de poder dir que formem part d’un poble solidari, capaç d’haver assolit l’ONCOTRAIL, l’ONCOBIKE i ara l’ONCOSWIM.

Quart, 26 de juny del 2017

L’Entrevista: JORDI COBOS

Com et dius? Jordi Cobos Martinez
Ets soci de Fem a Quart? Sí, 151
IMG_8174.JPG

Família de guapusssss !!! (Buenu guapesssss i un guapu jejeje)

Com et definiries a tu mateix? Què et fa diferent? Sóc una persona molt activa i lianta… Sempre tinc algun objectiu en ment… I acabo liant a tothom. Em considero senzill, transparent i procuro cuidar a la gent que estimu. Sóc força innocent i d’entrada tothom em cau bé. Sóc valent, fort i molt tossut i m’agrada molt la xocolata… Sóc força repelent amb l’ordre i la neteja.
IMG_0580.PNG

No ho diria pas ningú que ets una persona que lia a tothom jejejeje!!

Quines són les teves passions? Deixant de banda la família, la meva gran passió des dels 18 anys és la muntanya i tots els esports relacionats amb ella. Desde que va nèixer la meva debilitat, la Lena, he canviat l’alta muntanya, l’escalada, el barranquisme… Pel running…. Que és una altra manera de disfrutar la muntanya… Però trobo a faltar l’adrenalina, la falta d’oxígen, les cordes, els mosquetons, les botes… No descarto tornar aviat a fer alguna cosa! El meu somni seria poder transmetre tot el que sé a la Lena! Ahhhh !! I una altra de les meves passions és viatjar arreu del món 😉
IMG_1342.JPG

Buahhhh !!!!

IMG_4429.PNG

Muntanya…..

IMG_9489.JPG

I més muntanya…. Brutal !!!

Com t’ ho manegues per combinar el “dia a dia” amb els teus hobbies? Si alguna cosa positiva té treballar de torns és la flexibilitat horària que ofereix… Em permet adaptar-me els horaris d’entrenos i curses a les necessitats de casa… També la família em segueix, em comprèn i de fet, compartim molts moments fent esport.

Explica’ns com ens vas conèixer… Sabia que hi havia un grup de runners i tenia moltes ganes de conèixer a gent i fer poble… A més a més, fèia poc que ens havíem mudat a Quart i va ser un propòsit d’any nou complert!

 

IMG_5386.JPG

Propòstit més que complert !!!

Què et va portar a fer-te soci i/o a participar de les activitats de #quartmola? Com ja he comentat, m’agrada molt fer activitats en grup. El fet de fer-me soci van ser les ganes de fer esport, el fet de participar a les activitats ja és una necessitat, sobretot quan tens ja alguns bons amics al grup i t’ho passes pipa!

 

IMG_0537.JPG

Activitats…. En grup??? 😉

Què penses de Fem a Quart? Doncs com la majoria diu, el grup és una passada!! És increible que un poble tant petit aporti tant… L’èxit el porten les persones que formen part del grup ja que al ser tanta gent sempre hi han ideies noves… És molt enriquidor pel grup!

Podem fer alguna cosa per a tu? Com creus que podríem millorar? Per mi especialment no, a part de continuar com fins ara o millorar, és clar! Pel grup, tinc en ment organitzar algun tastet d’escalada o barranquisme…. 🙂 Seria el meu granet de sorra…

 

IMG_9488.JPG

Ja ens hi veiem tots aquí amb tu Jordiiiiiiii

 

Tu has estat nominat per en Jaume Font i la pregunta que et vol fer és:

Fas col.lecció de mitjons?? Jajajaja !! Sí, m’agrada combinar els mitjons amb els “headbands” …

 

Nomina a una persona que participi en les activitats de fem a Quart i que t’agradaria conèixer més:  

GENÍS CASSÀ!!!!

Quina pregunta faries a aquesta persona?  (Haureu d’esperar a l’entrevista per saber quina pregunta és 😉 )

 

IMG_7927.JPG

Sense paraules… Senzillament, un crack !!!

 

Si la setmana passada parlavem d’una “sargantana”, avui tenim al nostre “saltamontes” per excelència !! I ho escrivim així perquè el feedback és immediat jejejeje!! Per a en Jordi tot lo  que tingui a veure amb la muntanya … “mola !!” … I amb en Jordi [això ja ho sabeu la majoria!!] han arribat les fotos fent salts a l’estil #saltaconcobos que tant i tant ens agraden, alegren i motiven !!

Impulsor del bon rotllo en tota regla, amb una energia que no ens l’acabem mai, moooolta diversió i gran amic dels seus !!!

 

4F74F816-32D5-49E4-9F84-B4471CF170DA.JPG

 

MOLTES GRÀCIES JORDI !!!

#Quartmola

Sense vosaltres, res d’això estaria passant !!

Per a qualsevol consulta, no dubteuVen posar-vos en contacte amb nosaltres !!


Mail: femaquart@gmail.com  –   Facebook https://www.facebook.com/FemaQuart  – Twitter:@femaquart –  Instagram: @femaquart – Blog: https://femaquart.wordpress.com

Curs de PILATES amb femaquart

PILATES – MOVIMENT EFICIENT I SALUT ARTICULAR

El Mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental que repta al cos a treballar com un tot unitari i integrat aconseguint, amb la seva pràctica, despertar la consciència corporal, millorar la respiració i la coordinació. A partir d’aquest treball, aconseguirem desenvolupar uns músculs forts però llargs i estilitzats, enfortirem la musculatura profunda, millorarem la postura, l’equilibri, augmentarem la flexibilitat, el rendiment esportiu, reduirem el risc de lesió i a més reduirem l’estrès i el mal d’esquena.

HORARIS: (2 sessions)

  •  Dimecres de  19.00 – 20.00
  •  Dimecres de  20.00 – 21.00

LLOC:

  •  Gimnàs del pavelló poliesportiu de Quart

PLACES:

  •  S’ofereixen un màxim de 14 places per sessió ( 28 en total ). Es requereix un mínim de 6 inscrits per sessió. En cas de no arribar al mínim d’inscrits no es  podrà duu a terme la sessió.

PREU:

  • Socis femaquart 22€ / mes
  • NO socis 25€ / mes

PERÍODE DEL CURS:

  •  Inici 13 de setembre
  •  Finalitza 27 de juny

INSCRIPCIONS A:

Envia un correu a lsotillos@hotmail.com amb el teu nom, cognoms i telèfon, indicant l’horari que et va millor. En breu et respondrem i t’indicarem el que cal saber per començar el curs.

Si vols fer PILATES amb nosaltres no t’ho pensis més i inscriu-te!!!

Vine a córrer a Quart amb en Toti!!

Vina a córrer i a disfrutar de l’experiencia el dia 28 de juny a les 21 hores a l’estació de Quart amb en Toti Bes, descubrirem nous corriols i coneixerem les tècniques d’un gran campió ! No t’ho pots perdre!!!

#Quartmola

Sortida Ratafia 2017 Quart- QRTTeam F&F

INCRIU-TE AQUÍ!!

 

QRTTeam F&F organitza el proper divendres 30 de juny prepara’t per recollir herbes per a fer RATAFIA!

El biòleg Miquel Jover ens portarà pels boscos de Quart i ens explicarà les propietats de les plantes que tenim tan prop nostra!

Ens trobem davant de l’Ajuntament a les 18h. Porta un cistell i moltes ganes de passar-t’ho bé!

La sortida costa 5€ per cap el socis i 7€ els no socis. (els nens no paguen)

Capacitat màxima: 30 persones